Как сохранить здоровье суставов и позвоночника

С каждым годом рост уровня цивилизованности общества ведет к тому, что физическая активность человека существенно снижается. И, к сожалению, это в первую очередь сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата человека.

С возрастом происходит поражение тех отделов позвоночника, на которые приходится самая сильная ежедневная нагрузка. Болевые ощущения становятся более интенсивными, если человек поднимает что-то тяжелое, стоит продолжительный период времени или активно двигается. В состоянии покоя, как правило, боли человек не ощущает.

Остеохондроз, как и многие другие болезни опорно-двигательного аппарата, изначально врачи пытаются лечить, применяя консервативные методы. Иногда для устранения боли необходимо обеспечить соблюдение положения в покое той части позвоночника, которая была поражена.

В основном остеохондроз диагностируется у мужчин в возрастной категории от 40 до 60 лет. В то же время у женщин часто обнаруживают остеоартроз, поражающий коленные суставы, кисти рук, тазобедренные кости. Развитие деформирующего остеоартроза происходит медленно, болезнь постепенно обретает черты хронической. Остеоартроз проявляется главным образом как последствие старения суставного хряща. Причиной такой патологии является высокая нагрузка на хрящ, которой он сопротивляться не способен. Это заболевание чаще развивается у людей с лишним весом, а также у тех, чья профессия связана с сильным напряжением и подъемом тяжестей. Иногда недуг проявляется как последствие неполноценности хряща, нарушения трофики хряща.

При остеоартрозе болезненность выражена меньше, однако значительно серьезнее деформируются пораженные суставы. Изначально происходит поражение крупных опорных суставов. Первыми, как правило, страдают коленные и тазобедренные суставы. Если имеют место серьезные нагрузки на сустав, то боль становится ощутимой и усиливается к вечеру.

Чтобы не допустить развития описанных выше заболеваний, важен правильный подход к вопросам профилактики. Ею нужно активно заниматься еще с детского возраста, стимулируя у ребенка привычку вести физически активную жизнь. Ежедневная утренняя зарядка с обязательной разминкой, растяжками и основной частью должна превратиться в обязательный ритуал. Для укрепления опорно-двигательного аппарата полезно ежедневно употреблять рыбу, морепродукты.

Кроме того, и детям, и взрослым рекомендуется спать на специальном ортопедическом матрасе или на ровной жесткой кровати. При сидении спину нужно держать прямо, не закладывать ногу на ногу. Для ребенка обязательно нужно организовать правильное и удобное рабочее место за столом, чтобы в процессе сидения у него не искривлялся позвоночник. Также для поддержания опорно-двигательного аппарата очень полезно регулярно заниматься плаванием, висеть на перекладине.

Если же заболевание уже развилось и возникли первые симптомы, не следует ждать, «когда пройдет», поскольку болевой синдром является отражением произошедших воспалительных и дегенеративных изменений в тканях, которые со временем могут стать без лечения необратимыми.

В нашей клинике высококвалифицированные специалисты смогут Вам верно поставить диагноз и подобрать наиболее оптимальное лечение, включая такие процедуры, как массаж, плазмолифтинг, фотодинамическое лазерное лечение.

Запишитесь на консультацию ревматолога или невролога, чтобы получить индивидуальные рекомендации по видам лечения и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата!

Будьте здоровы!