Как предотвратить развитие остеопороза

Как предотвратить развитие остеопороза
Для начала давайте разберемся, что такое остеопороз, и чем он опасен?
Остеопороз – это метаболическое заболевание скелета, характеризующееся снижением прочности кости и повышением риска переломов.

Если посмотреть статистику в России, то   примерно у 24% женщин и 13% мужчин в возрасте 50 лет и старше отмечается, по крайней мере, один клинически выраженный перелом.

Наиболее тяжелые медицинские и социальные последствия обусловлены переломом шейки бедра. Возможно, у кого-нибудь есть родственники или знакомые, в семье которых была подобная проблема. Эти люди не-понаслышке знают, как длительно и тяжело протекает период срастания костей, восстановление, особенно у пожилых. Уход за этими пациентами ложиться на плечи родственников на длительное время. Нельзя не отметить, что лечение в такой ситуации достаточно затратное.

Симптомы остеопороза

А сначала, в большинстве случаев, остеопороз протекает бессимптомно. И порой диагноз ставится впервые, когда перелом возникает при минимальной травме, например, человек упал с высоты собственного роста, или вообще происходят казуистические случаи – кости ломаются во время чихания, кашля или любого другого резкого движения.

Также бывает, что компрессионный перелом тел позвонков  находят на рентгенограммах случайно, без предшествующих симптомов.

Переломы при остеопорозе обусловлены в основном двумя причинами, с одной стороны снижением массы кости, с другой- повреждение микроархитектоники. 

остеопороз.jpg

Причины возникновения остеопороза

Во-первых, существуют генетические и негенетические факторы. И те, и другие влияют как неадекватный набор костной массы в юности, так и ускоренной потерей минеральной плотности костной ткани в более поздние возрастные периоды.

Негенетические факторы включают в себя малое потребление кальция в детстве и подростковом возрасте, также эта проблема может сохраняться и далее, соответственно   развивается и прогрессирует  отрицательный  кальциевый баланс.

Недостаток кальция может усугубить дефицит витамина Д, снижение всасывания кальция в кишечнике при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. А у женщин, плюс к вышеперечисленным проблемам, при дефиците  эстрогенов  во время постменопаузы, снижается выработка   стимуляторов костеобразования. Поэтому, женщины, как я приводила статистику выше, страдают  остеопорозом  практически в 2 раза чаще, чем мужчины.

Также, нельзя не отметить, что бывает вторичный остеопороз, который развивается на фоне различных тяжелых заболеваний. В такой ситуации врачи различных специальностей нацелены на раннюю диагностику, профилактику и лечение этого грозного осложнения.

Факторы риска развития заболевания

Итак, приведу факторы риска, которые могут привести к развитию  первичного остеопороза:

1. Немодифицируемые, т.е. мы не можем их изменить:
  • низкая минеральная плотность костей, обусловленная генетическими факторами;
  • женский пол;
  • возраст старше 50 лет у мужчин и женщины в постменопаузе;
  • ранняя (в том числе хирургическая менопауза) у женщин;
  • семейный анамнез остеопороза и/или переломов при низком уровне травмы в возрасте после 50 лет;
  • предшествующие переломы;
  • гипогонадизм у мужчин и женщин;
  • прием глюкокортикоидов.
2. Модицфицированные – потенциально изменяемые:
  • низкая физическая активность;
  • курение;
  • низкое потребление кальция;
  • дефицит витамина Д;
  • склонность к падениям;
  • злоупотребление алкоголем;
  • дефицит веса (ИМТ менее 20).
Сочетание у одного пациента нескольких факторов, приводит к накопительному эффекту – риск развития заболевания возрастает.

Как предотвратить развитие остеопороза

Диагностика остеопороза

На основании вышеизложенного можно сразу сделать выводы, какие меры помогут предупредить развитие остеопороза и предотвратить риск переломов.
  • Оценить возраст, наличие факторов риска и как можно раньше пройти соответствующее обследование.
  • Обследование у врача-эндокринолога, которое включает в себя исследования гормональных, биохимических маркеров костеобразования и показателей фосфорно-кальциевого обмена.
  • Женщины в период менопаузы или постменопаузы должны проконсультироваться с гинекологом по поводу заместительной гормональной терапии
  • При необходимости провести денситометрию, что позволяет выявить достаточно рано потерю массы кости.
  • И, очень важно, постараться изменить образ жизни, если есть факторы из потенциально изменяемой группы рисков
    • бросить курить;
    • уменьшить употребление алкоголя;
    • увеличить в рационе питания продукты, содержащие кальций;
    • регулярно заниматься физическими упражнениями.
    Физкультура (не спорт!) безусловно укрепляет и оздоравливает организм в целом. А в данном случае,  ускоряя  обмен веществ,  стимулирует образование костных клеток, способствует формированию костной ткани, препятствует разрушению костей и улучшает усвоение кальция.

    Лечение остеопороза

    Остеопороз достаточно грозное заболевание, которое может привести к значительному снижению качества жизни и инвалидизации. Но, мы уверены, что данная статья поможет заподозрить, вовремя выявить или полностью исключить его развитие.

    Врачи эндокринологи и ревматологи СЕМЕЙНОЙ КЛИНИКИ имеют большой опыт диагностики и лечения остеопороза. А в нашей лаборатории Вы сможете сдать все необходимые анализы, в том числе выявить генетические риски развития этого заболевания.

Запись на приём
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.

Специалисты